Ráno pro krásu, večer pro zdraví
Už naše babičky tohle říkaly o čištění zubů, a měly pravdu. Dentální hygienistka Marie Plešingrová potvrdila, že stačí zuby čistit dvakrát denně, ráno a večer.
Po probuzení spíše symbolicky, kvůli příjemnému pocitu v ústech, večer před spaním je potřeba se o náš chrup pořádně. Vyzbrojit bychom se měli kartáčkem s měkkými, rovně střiženými a hustými štětinkami. Plak odstraníme jemnými krouživými pohyby, netlačíme. Pastu použijeme jakoukoli, nejlépe s fluoridem. V poslední době se radí nevyplachovat ústa vodou, doporučuje se zbytky pasty nechat v ústech, aby se fluor měl šanci dostat do zubní skloviny. Pak přijdou na řadu mezizubní kartáčky, které dočistí mezizubní prostory. Když máte zuby hladké, to zkontrolujete jazykem, je hotovo, a můžete zalézt do peřin.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
