Simona Hniličková, lektorka STOB
26. březen 2013
Hostem úterní poradny byla lektorka STOB Simona Hniličková z Jihlavy.
Tentokrát bylo tématem hubnutí při běžných denních činnostech, např. při úklidu. Kalorie spalujeme i při žehlení, vaření nebo utírání prachu, ale rozhodně to není tak velké množství, abychom shodili přebytečné kilogramy.
Nejnáročnější na fyzičku je např. odklízení sněhu nebo hrabání listí, vhodné je i vysávání, ale je nutné i úklid dělat v tempu, bez odpočinku na svačinu. Měli bychom se dostat na vhodnou tepovou frekvenci, při které spalujeme.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Mimozemští roboti, červí díry, kosmické elektrárny... je lepší být ve střehu.
Tomáš Vacek, vedoucí Programu celoplošné stanice
Komplet 3CD Vladana a Prasopes
Co se stane, když se desetiletá holka rozhodne být intergalaktickou strážkyní? Sci-fi seriál o útěku z domova, vzpouře strojů a přátelství s jedním zvláštním kouzelným zvířetem.
