Simona Hniličková, lektorka STOB
Hostem úterní poradny byla lektorka STOB Simona Hniličková z Jihlavy.
Tentokrát bylo tématem hubnutí při běžných denních činnostech, např. při úklidu. Kalorie spalujeme i při žehlení, vaření nebo utírání prachu, ale rozhodně to není tak velké množství, abychom shodili přebytečné kilogramy.
Nejnáročnější na fyzičku je např. odklízení sněhu nebo hrabání listí, vhodné je i vysávání, ale je nutné i úklid dělat v tempu, bez odpočinku na svačinu. Měli bychom se dostat na vhodnou tepovou frekvenci, při které spalujeme.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Anglický humor, který léčí! A nestárne...
Vladimír Kroc, moderátor
Doktor v domě
Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko. Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko. Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko. Populární humoristická kniha ze života mediků, lékařů a jejich pacientů. Čte Aleš Procházka, režie Vlado Rusko
