Simona Hniličková, lektorka STOB
Hostem úterní poradny byla lektorka STOB Simona Hniličková z Jihlavy.
Tentokrát bylo tématem hubnutí při běžných denních činnostech, např. při úklidu. Kalorie spalujeme i při žehlení, vaření nebo utírání prachu, ale rozhodně to není tak velké množství, abychom shodili přebytečné kilogramy.
Nejnáročnější na fyzičku je např. odklízení sněhu nebo hrabání listí, vhodné je i vysávání, ale je nutné i úklid dělat v tempu, bez odpočinku na svačinu. Měli bychom se dostat na vhodnou tepovou frekvenci, při které spalujeme.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Tohle není povídání na dobrou noc, k zamyšlení určitě.
Jan Pokorný, ředitel Zpravodajství Českého rozhlasu a moderátor
Tata a jeho syn
Autorské povídky známého divadelníka a spisovatele A. G. v jeho vlastním podání. Tata a jeho syn je sbírkou úsměvných příběhů na motivy skutečných událostí, ovšem ve skutečných kulisách a především ve skutečné době.
