Simona Hniličková, lektorka STOB
Hostem úterní poradny byla lektorka STOB Simona Hniličková z Jihlavy.
Tentokrát bylo tématem hubnutí při běžných denních činnostech, např. při úklidu. Kalorie spalujeme i při žehlení, vaření nebo utírání prachu, ale rozhodně to není tak velké množství, abychom shodili přebytečné kilogramy.
Nejnáročnější na fyzičku je např. odklízení sněhu nebo hrabání listí, vhodné je i vysávání, ale je nutné i úklid dělat v tempu, bez odpočinku na svačinu. Měli bychom se dostat na vhodnou tepovou frekvenci, při které spalujeme.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
