PORADNA: Bez vitaminu C naše tělo onemocní
Léčíte se z nachlazení pomocí vitamínu C? Jak působí, kolik si naordinovat a v jaké formě je polykání "céčka" nejužitečnější?
Na to v pondělní poradně Českého rozhlasu Vysočina odpovídala chemická inženýrka Ivana Pólová.
„Vitamin C patří do skupiny, která funguje jako katalyzátory v lidském těle. Umožňují, aby proběhly stovky a stovky reakcí v našem těle. Pakliže nebudeme mít vitamin C, tak ty reakce neproběhnou a my to poznáme, protože se to dříve nebo později projeví jako choroba,“ upozorňuje host.
Lidské tělo, podobně jako třeba další primáti nebo netopýři, si nedokáže vitamin C vyrobit samo. Proto je potřeba denně konzumovat potraviny, které ho obsahují. Abychom získali potřebnou denní dávku vitaminu C, museli bychom zkonzumovat šťávu z asi 20 citrónů. Vitamin C ale obsahují i jiné potraviny, například brokolice nebo rajčata.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
