Vánoce pod tlakem. Psychiatr vysvětluje, proč jsou pro tolik lidí náročné a jak z nich udělat svátky pohody
Předvánoční období bývá ideálně časem radosti, klidu a setkávání. Realita je ale často jiná – stres, únava, osamělost, finanční tlak i vzpomínky na ty, kteří už s námi nejsou.
Vánoce jsou odjakživa silně spojené s rodinou a společným prožíváním. Kdysi znamenaly hlavně setkání, sdílení a duchovní rozměr. Současnost je ale v mnohém jiná. Společenské tempo se podle doktora Skačániho dramaticky zrychlilo, technologie nás sice propojují, ale zároveň izolují a vytvářejí prostředí, na které lidský mozek není uspůsobený.
Jedním z nejvýraznějších faktorů je každoroční nedostatek světla. Podzimní a zimní měsíce přirozeně podporují splín, což je podle psychiatra patrné i v ordinacích.
K osamělosti se přidává i smutek. První Vánoce po ztrátě blízkého člověka bývají jednou z nejtěžších zkoušek. Prázdné místo u stolu připomene vzpomínky, které se v tomto období vrací velmi intenzivně. Podle doktora Skačániho jde o přirozený proces, který musí odeznít – a který není dobré potlačovat.
Jak si poradit s tlakem na dokonalé Vánoce?
Podle psychiatra by to měly být hlavně svátky klidu, ne výkonu. Nejde o počet dárků, ale o společné okamžiky. Pomáhá připomenout si, že nic nemusí být perfektní – že úklid ani výzdoba nejsou důležitější než vlastní pohoda.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
