Čistící nápoje po svátcích

Nápoje, které doporučuje ajurvéda, tělo pročistí, dodají nám vitamíny a upraví zhuntované trávení po svátcích. Pokud budete mít ráno dostatek energie na to, abyste vstali o chvilku dřív, vyzkoušejte radu Ivy Georgievové, která se zabývá zdravím a tím co jíme a pijeme.

Ranní nápoj:

Převařená voda

Med

Citrón

Přes den:

Římský kmín

Koriandr

fenykl

„První ráno doporučuji vypít převařenou vodu s medem a citrónem. Pokud možno převařte vodu na plotýnce a ne v rychlovarné konvici, a jakmile vychladne na padesát stupňů, přidejte citrón a med. Tento nápoj sám o sobě probouzí naše zažívání a snaží se vyčistit tělo.“

Jestli znáte povídání Ivy Georgievové o zdravém vaření, pak jste asi slyšeli o užitečném čaji KKF, a jestli ne, stejně si ho můžeme připomenout. Dobré je mít doma všechny tři ingredience – římský kmín, koriandr i fenykl. „Během dne to chce popíjet čaj z kumínu, pokud neseženete římský kmín, tak normální voňavý kvalitní kmín, koriandru a fenyklu. Na konvici 1,5 litru se dává od každého jedna lžička, zalijete horkou vodou, necháte chvilinku vylouhovat, a popíjíte. Pročišťuje to úplně celé tělo. Je jedno, jestli trpíte zahleněním, máte zánět, nějaké bolesti nebo potíže s močovým systémem. Tady ten nápoj uklízí od hlavy po paty,“ říká Iva Georgievová.

Dá se brát do práce do termosky a upíjet celý den.