Méně cukru a více bílkovin, na to by měly myslet nastávající maminky
V úterý byla hostem Tandemu výživová specialistka Leona Mendlová a radila budoucím maminkám, jak by měl vypadat jejich jídelníček.
Rozhodně bychom se v těhotenství neměly řídit heslem našich babiček „jíst za dva“. Měly bychom dbát ale na to, aby na našem talíři nechyběly ve větším množství některé důležité látky, hlavně bílkoviny. Denně přidáme dvě porce mléčných výrobků, dopřejeme si libové maso, a mělo by to stačit. Pozor na plísňové sýry a vnitřnosti, můžou být zdrojem nebezpečných bakterií a těžkých kovů. Vyvarovat bychom se tvrdému alkoholu, velkému množství kávy a cigaretám samozřejmě. A ani hodně sladkostí není v pořádku, cukry se totiž v těhotenství v těle jinak odbourávají.
Společně to zvládneme
-
Poslouchejte na regionálních stanicích
-
Od pondělí do pátku v 9:04–10:00 hodin
Na klidné vlně se Zdeňkem Junákem
Společný kontaktní pořad regionálních stanic Českého rozhlasu určený zejména seniorům.
-
Denně v čase 5:00–19:00 hodin v průběhu vysílání
Desatero bezpečného chování pro seniory
Praktické rady a doporučení pro seniory, jak se chovat v tomto období a jak minimalizovat riziko nákazy koronavirem.
-
Denně v čase 5:00–19:00 hodin
Děkujeme do první linie
Denně bude každá poslední písnička v hodině věnována i s poděkováním všem pracovníkům, kteří se o nás starají v době ohrožení koronavirem v první linii.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
S hereckými hvězdami poznejte tajemství textu starého dva tisíce let
Ondřej Kepka, režisér a moderátor
O věrné lásce statečného Chairea a sličné Kallirhoy
Román byl napsán pravděpodobně už v prvním století našeho letopočtu a možná dokonce i dříve. Jde o první dochovaný milostný a zároveň i dobrodružný román nejenom antického, ale vůbec evropského písemnictví.
