Kdykoliv, zadarmo a na čistém vzduchu. Na hřišti u řeky Jihlavy si zlepšíte kondici

4. listopad 2015

Příběhy z Vysočiny

Workoutové hřiště, Jihlava|foto:Ivana Wiesnerová, Český rozhlas

Určitě si pamatujete prolézačky, na kterých před lety šplhaly děti snad na všech sídlištích. Modernější prolézačky pod názvem venkovní workoutové hřiště vyrostly na břehu řeky Jihlavy v lokalitě Český mlýn. A nabízí mnohem víc než jejich předchůdkyně. „Kromě velkého množství hrazd v různých výškách, mohou lidé využít nakloněné lavice na posílení břišních a zádových svalů, bradla, žebřiny. Součástí sestavy je i informační tabule s tréninkovými plány, které usnadňují orientaci začátečníkům,“ řekl Aleš Urban, člen skupiny Better Way, která vznik hřiště podnítila.

Zacvičit si tedy může každý. Sportovec i člověk z kanceláře, který s posilováním nemá zkušenosti. „K výhodám workoutového hřiště patří bezesporu čerstvý vzduch, bezplatný vstup a žádné časové omezení. Navíc cvičení bez zátěží jen s vlastní vahou patří mezi bezpečné pohybové aktivity,“ uvedl Aleš Urban.

„Začít je nejlepší obyčejnými kliky nebo dřepy. Lidem, kteří se nedokáží k hrazdě přitáhnout, vypomůže třeba tréninkový partner. A pokud chce někdo poradit, najde tu členy skupiny Better Way každou středu, pátek a neděli vždy od 16 hodin,“ pozval zájemce další ze zmíněné skupiny Petr Sarna.

Vyznavači se rychle rozrůstají

„Cvičení venku na hrazdách se zalíbilo jednomu klukovi. Viděl ho na videu na serveru Youtube a sháněl někoho, kdy by podobně začal posilovat. Dnes po třech letech si nové hřiště užívá už padesát členů skupiny Better way. Název v překladu znamená lepší cesta. Máme mezi sebou děti i pětasedmdesátiletého sportovce,“ pochlubil se Aleš Urban.