Měli bychom se naučit mít rádi své nohy, říká Olga Wiesnerová
Jak škodí nošení platformových bot a podpatků? Jas správně nosit barefooty?
Chodidla nás denně nesou světem, po ulicích, schodech i zahradách, a přesto je často zanedbáváme. Až bolest nám připomene, jak důležitá pro naše tělo vlastně jsou. Právě o důležitosti péče o nohy mluvila Olga Wiesnerová z jihlavského obchodu se zdravotnickými pomůckami
„Chodidla mají stabilizační, tlumící i odrazovou funkci,“ říká Wiesnerová. Zajišťují rovnováhu, rozkládají váhu těla a tlumí nárazy při chůzi. V jejich správném fungování hraje klíčovou roli podélná klenba a pata.
Pohybový aparát podle ní tvoří dvě složky – pasivní, tedy kostra, a aktivní, jako například svaly. „Kostra sama o sobě by se zhroutila, kdyby ji nezpevňovala a nepoháněla svalová soustava,“ vysvětluje.
Čtěte také
Ortopedické vady chodidel nebývají zpočátku bolestivé, což je podle Wiesnerové zrádné. Tělo se s problémy dlouho vyrovnává, než se objeví bolesti. Prvními signály jsou přitom často zdánlivě nevinné příznaky – mozoly, otoky, puchýře nebo bolavá kolena.
„Příroda to vymyslela tak, aby chodidla hodně vydržela. Ale právě proto často přehlížíme jejich varovné signály,“ upozorňuje.
Čtěte také
Základem je vhodná obuv a pravidelná péče. Nevhodné boty, například s vysokými podpatky nebo tvrdou a vysokou platformou, mohou chodidla deformovat a narušit jejich přirozené fungování.
Wiesnerová doporučuje věnovat pozornost výběru obuvi podle typu nohou a konkrétních potřeb. Především je podle ní ale dlležité naučit se mít své nohy rádi. Protože zdravá a spokojená chodidla jsou základem pro zdravý a pohodlný pohyb.
Související
-
Jaro je tu! Jak na zahradu, poradila floristka Barbora Vachna Konečná
Hostem Dobrého dopoledne byla floristka Barbora Vachna Konečná z Trendy Florist, která přinesla spoustu praktických tipů pro všechny zahrádkáře.
-
Zdravotní záchranná služba kraje Vysočina: Nezapomínejte na pravidla první pomoci
S jarem přichází nejen krásné slunečné dny a probouzející se příroda, ale také častější úrazy, které mohou potkat každého z nás.
-
Výběr prvního kola pro dítě: Co doporučuje Martin Zeman
S jarní sezónou se po zimních sportech opět navrací cyklistika. Servisy jízdních kol aktuálně zažívají největší nápor v celém roce.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
