Eva Miláčková, hubnutí 50+
Konfekční velikost 36, nebo 44? Obojí je správně, jen se v ní musíme cítit dobře. Pokud je vám nošení trička XXL nepříjemné, začněte se sebou pracovat. A pokud je vám více než padesát let, a procházíte menopauzou, měly byste si nechat poradit od odborníka. V Tandemu byla hostem lektorka zdravého životního stylu Eva Miláčková.
"Důležité při hubnutí jsou tři pilíře - hodně pít, kvalitně jíst a přiměřeně cvičit. Navíc ženy po padesátce by neměly být úplně vyhublé, tuk je do určité míry chrání. Doporučuji např. tzv. vacu cvičení, je to půlhodinka ve studiu, pod odborným vedením, mezi ženami. Máme klientky až do sedmdesáti let, takže nikdy není pozdě," říká Miláčková.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
