Rutin - látka bohatá na přísliby. Jak moc věřit jejím domnělým účinkům?

5. únor 2024

Rutin, známý také jako vitamin P, je jednou z těch látek, které si oblíbila část vyznavačů zdravého životního stylu. Ve formě potravinových doplňků rutin běžně seženete a řada prodejců neváhá jeho účinky vychválit do nebes. Vědci jsou ve svých závěrech poněkud střízlivější.

Rutin je přírodní látka ze skupiny flavonoidů. Objeven byl v polovině 19. století v routě vonné. Tato rostlina už ve starověku a středověku sloužila jako přísada ve středomořské kuchyni. Uplatnění našla i při výrobě prostředků, které měly chránit proti uštknutí.

V neposlední řadě měla ženám napomoct k ukončení nechtěného těhotenství. Rutin jako takový najdeme v mnoha druzích rostlin, včetně ovoce, zeleniny nebo oblíbených bylinek.

Některé lékařské studie skutečně naznačují možné pozitivní zdravotní efekty rutinu. Týkají se hlavně možného vlivu na stěny cév a jejich výstelky, antioxidačních účinků a pomoci při boji s trombózou.

autoři: Vladimír Šťovíček , Miroslav Šuta