PORADNA: Konec léta berte pozitivně
Máme poslední den prázdnin. Končí léto, dny se výrazně krátí, sluníčka ubývá.
Kde hledat radost a pohodu na konci léta a jak se vyrovnat s přicházejícími podzimními depresivními náladami, přišla poradit psycholožka Olga Hinková.
Konec prázdnin a konec léta je stejný, jako jakýkoliv jiný konec. Končí den, noc, končí pracovní doba. A tak je potřeba nahlížet na jakékoliv konce. „Pro mnohé končí letos opravdu krásné slunečné léto, kdy jsme mohli získat energii a sílu. Ale zároveň začíná něco nového,“ hledá pozitiva na konci léta Olga Hinková.
Když na vás o dlouhém podzimním večeru jde deprese, není od věci se naučit nějakou relaxační techniku. Můžete se například volně a hluboce prodýchat. Volný den si vyhraďte jen na příjemné prožitky. Důležitá je i nálada v zaměstnání. Lidé, kteří jsou v práci spokojení a baví je, mnohem méně podléhají depresivním myšlenkám.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
