PORADNA: Konec léta berte pozitivně
Máme poslední den prázdnin. Končí léto, dny se výrazně krátí, sluníčka ubývá.
Kde hledat radost a pohodu na konci léta a jak se vyrovnat s přicházejícími podzimními depresivními náladami, přišla poradit psycholožka Olga Hinková.
Konec prázdnin a konec léta je stejný, jako jakýkoliv jiný konec. Končí den, noc, končí pracovní doba. A tak je potřeba nahlížet na jakékoliv konce. „Pro mnohé končí letos opravdu krásné slunečné léto, kdy jsme mohli získat energii a sílu. Ale zároveň začíná něco nového,“ hledá pozitiva na konci léta Olga Hinková.
Když na vás o dlouhém podzimním večeru jde deprese, není od věci se naučit nějakou relaxační techniku. Můžete se například volně a hluboce prodýchat. Volný den si vyhraďte jen na příjemné prožitky. Důležitá je i nálada v zaměstnání. Lidé, kteří jsou v práci spokojení a baví je, mnohem méně podléhají depresivním myšlenkám.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
