PORADNA: Konec léta berte pozitivně

Kde hledat radost a pohodu na konci léta a jak se vyrovnat s přicházejícími podzimními depresivními náladami, přišla poradit psycholožka Olga Hinková.

Konec prázdnin a konec léta je stejný, jako jakýkoliv jiný konec. Končí den, noc, končí pracovní doba. A tak je potřeba nahlížet na jakékoliv konce. „Pro mnohé končí letos opravdu krásné slunečné léto, kdy jsme mohli získat energii a sílu. Ale zároveň začíná něco nového,“ hledá pozitiva na konci léta Olga Hinková.

Když na vás o dlouhém podzimním večeru jde deprese, není od věci se naučit nějakou relaxační techniku. Můžete se například volně a hluboce prodýchat. Volný den si vyhraďte jen na příjemné prožitky. Důležitá je i nálada v zaměstnání. Lidé, kteří jsou v práci spokojení a baví je, mnohem méně podléhají depresivním myšlenkám.