Když přijde člověk do fitka, většinou hned poznám, jestli u toho vydrží nebo ne
Nový rok je spjatý s různými předsevzetími, které se často týkají pohybu, hmotnosti, tuku apod. Bývají fitcentra po Novém roce našlapaná?
Hela Dvořáková pozvala do Dobrého dopoledne profesionální kulturistku Věru Mikulcovou a trenérku Janu Paulátovou, obě z jihlavského centra Fitness Factory.
„Když člověk přijde, většinou poznám, jestli u toho vydrží nebo ne,“ řekla v úvodu Věra Mikulcová. „Není to o koupi permanentky, lidé nám často říkají, že ta je k něčemu nutí a že to nechtějí,“ usmála se Jana Paulátová.
Chci zhubnout
Většina lidí přichází do posilovny s touhou shodit nějaká kila navíc. „Je to možné, ale záleží na tom, kdo ten klient je. Může to být sportovec, který se na to nějakou dobu vykašlal nebo člověk, který nikdy necvičil.“
Hmotnost ale nejde dolů hned, obzvláště pokud začneme cvičit tzv. na svaly. „Svaly jsou těžší než tuk, ale ta váha pak začne klesat.“ Neméně důležitá je také strava. „Člověk, který potřebuje shodit tuk, musí více vydávat a méně přijímat.“
Celý rozhovor si poslechněte v přiloženém audiu.
Společně to zvládneme
-
Poslouchejte na regionálních stanicích
-
Od pondělí do pátku v 9:04–10:00 hodin
Na klidné vlně se Zdeňkem Junákem
Společný kontaktní pořad regionálních stanic Českého rozhlasu určený zejména seniorům.
-
Denně v čase 5:00–19:00 hodin v průběhu vysílání
Desatero bezpečného chování pro seniory
Praktické rady a doporučení pro seniory, jak se chovat v tomto období a jak minimalizovat riziko nákazy koronavirem.
-
Denně v čase 5:00–19:00 hodin
Děkujeme do první linie
Denně bude každá poslední písnička v hodině věnována i s poděkováním všem pracovníkům, kteří se o nás starají v době ohrožení koronavirem v první linii.
-
V pátek 13:04–14:00 hodin
Xaverův veselý kvíz
Prověřte svoje znalosti o České republice a vyhrávejte hrnečky, trička, knížky, deštníky a jako hlavní cenu digitální rádio. Kontaktně-zábavný pořad moderuje Luboš Xaver Veselý. Telefonní číslo do studia je 731 800 900.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Děsivá freska válečné krajiny, u které se nepřestávám smát.
Petr Gojda, slovesný dramaturg, Centrum výroby Českého rozhlasu
Osudy dobrého vojáka Švejka KOMPLET
Pro jedny šťastný blb a ignorant, pro druhé vychytralý šašek. Pro nadporučíka Lukáše boží dobytek. Pro jedny ikona totálního odcizení a nihilismu, pro jiné bojovník proti válce, pro další anti světec a antihrdina. Čte Oldřich Kaiser
