Když přijde člověk do fitka, většinou hned poznám, jestli u toho vydrží nebo ne
Nový rok je spjatý s různými předsevzetími, které se často týkají pohybu, hmotnosti, tuku apod. Bývají fitcentra po Novém roce našlapaná?
Hela Dvořáková pozvala do Dobrého dopoledne profesionální kulturistku Věru Mikulcovou a trenérku Janu Paulátovou, obě z jihlavského centra Fitness Factory.
„Když člověk přijde, většinou poznám, jestli u toho vydrží nebo ne,“ řekla v úvodu Věra Mikulcová. „Není to o koupi permanentky, lidé nám často říkají, že ta je k něčemu nutí a že to nechtějí,“ usmála se Jana Paulátová.
Chci zhubnout
Většina lidí přichází do posilovny s touhou shodit nějaká kila navíc. „Je to možné, ale záleží na tom, kdo ten klient je. Může to být sportovec, který se na to nějakou dobu vykašlal nebo člověk, který nikdy necvičil.“
Hmotnost ale nejde dolů hned, obzvláště pokud začneme cvičit tzv. na svaly. „Svaly jsou těžší než tuk, ale ta váha pak začne klesat.“ Neméně důležitá je také strava. „Člověk, který potřebuje shodit tuk, musí více vydávat a méně přijímat.“
Celý rozhovor si poslechněte v přiloženém audiu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Mimozemští roboti, červí díry, kosmické elektrárny... je lepší být ve střehu.
Tomáš Vacek, vedoucí Programu celoplošné stanice
Komplet 3CD Vladana a Prasopes
Co se stane, když se desetiletá holka rozhodne být intergalaktickou strážkyní? Sci-fi seriál o útěku z domova, vzpouře strojů a přátelství s jedním zvláštním kouzelným zvířetem.
