Jak zvládnout osamělé nebo stresující Vánoce? Rady psycholožky Hany Vláčilové

 „Ať už jsou to Vánoce nebo jakýkoliv jiný den v roce, důležité je najít si v každém dni nějakou radost. Doporučuji udělat si během svátků něco výjimečného, co vás potěší a vnese do dnů vánoční radost, i když jste sami,“ říká psycholožka Hana Vláčilová. Můžete si dopřát oblíbené jídlo, podívat se na film, který vám zlepší náladu, nebo se projít na čerstvém vzduchu. Podle Hany Vláčilové je klíčem najít si malé radosti, které nám pomůžou udělat den svátečním.

Jak pomoci těm, kteří jsou sami

Pokud znáte někoho, kdo bude na štědrovečerní večer sám, zkuste mu věnovat trochu času. „Můžete ho pozvat na čaj, na procházku, nebo společně zajít na půlnoční mši. Pokud máte možnost, nabídněte mu, aby štědrovečerní večer strávil s vámi. I malá gesta mohou udělat velký rozdíl,“ radí psycholožka.

Jak se vyhnout vánočnímu stresu

„Základem úspěchu je mít reálná očekávání a naložit si jen tolik, kolik jsme schopni zvládnout. Pokud to přeháníme, zaplatíme za to vyčerpáním, nemocí nebo nepohodou. Vánoce by měly být o klidu a jednoduchosti. Inspirovat se můžeme i samotným příběhem Vánoc – narozením dítěte v Betlémě, které proběhlo ve skromnosti,“ dodává Hana Vláčilová.