Hormonální jóga stimuluje žlázy v těle
Jóga je cvičení v našich končinách už dobře známé, ale je dost možné, že jste neslyšeli o hormonální józe. V čem se liší a jak vám může pomoci, jsme probrali s Šárkou Simonidesovou, lektorkou hormonální jógy.
Hormonální jóga je sestava cviků zaměřená na endokrinní systém, tedy na žlázy s vnitřní sekrecí. „Cílem je reaktivovat orgány, které se podílí na hormonálním systému. Dochází k jejich stimulaci pomocí fyzického cvičení,“ vysvětluje host. Sestavy jsou jak pro muže, tak pro ženy a dokonce i pro diabetiky.
Masáž probíhá i formou nádechu
Jemná masáž vybraných částí těla způsobuje přísun krve do těchto míst, tím se spouští fyziologie, přichází živiny a odchází zplodiny. K masáži stačí jen správný pohyb nebo dech. Princip je tedy podobný, jako u klasické jógy. „Je to vědomá práce s tělem, kdy se techniky používají zaráz, takže používáme například vědomí vdech do břicha a stimulujeme bránici tak, aby docházelo k masáži vnitřních orgánu dutiny břišní,“ popisuje Šárka Simonidesová.
Hormonální jóga je dynamické cvičení
Hormonální jóga je spíše rychlejší a dynamické cvičení. Člověk se tedy i zapotí. „Sestavu mám odcvičenou za 22 minut. Ideální je cvičit doma. Jelikož se jedná o vědomou práci s tělem, tak je vhodné, aby žena byla co nejvíce v klidu a odcvičila si to sama a měla plnou pozornost sama na sebe,“ říká host.
Hormonální jóga není vhodná pro těhotné
V době gravidity je vhodné s hormonální jógou počkat. To samé platí v době léčby rakoviny. Naopak po operaci štítné žlázy je vhodné cvičit hormonální jógu. „Systém endokrinních žláz funguje jako celek. A řetěz je tak silný, jak je silný jeho nejslabší článek. Proto dochází k harmonizaci a to podporuje léčbu,“ vysvětluje Šárka Simonidesová.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
