Hana Musilová, fyzioterapeutka
Ve čtvrtek byla v Tandemu řeč o pohybové aktivitě, které se říká Nordic Walking. Pochází z Finska. V podstatě jde o klasickou chůzi terénem, jen při ní používáte speciální nordic walking hole, které jsou opatřeny rukavičkou či poutkem. V určité fázi kroku hůlku pustíte a pak zase uchopíte.
Hana Musilová ve vysílání upozornila na rozdíl mezi trekingovými a nordic walking holemi. Zatímco trekingové hole dáváte před sebe, hole určené pro Nordic Walking opíráte vedle těla.
Teď je sice léto, ale v zimě jsem řešil, při jaké teplotě ještě můžu Nordic Walking provozovat. Někde jsem slyšel, že fyzická námaha v mrazech může způsobit problémy se srdcem.
Samozřejmě, že mráz je zatěžující pro celý systém, ale dospělý člověk, který je trochu zvyklý se celoročně pohybovat venku zvládne pohybovou aktivitu zhruba do 8-10 stupni pod nulou. je třeba trochu snížit intenzitu a nejet hned na plno a řiďte se svými pocity, tělo není hloupé a dá vám signál kdy se mu to už nelíbí
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor


Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.