Pijte kávu a pořiďte si kočku, budete žít o mnoho let déle!
O stressu se traduje, že výrazně zkracuje život. Je-li ale spojený s pozitivní činností, prací a dosahování úspěchů, může nám život naopak prodloužit. V poradně o tom mluvil lektor Martin Chlupáč
Na délku života každého z nás mají ve velké míře vliv i naše vlastnosti. Můžeme je ale nějak ovlivnit? Podle Martina Chlupáče to možné je. „Výsledek výzkumu, který probíhal v USA po dobu 80 let, o tom, které okolnosti ovlivňují to, jak dlouho budeme žít, je nečekaný. Vlastnosti jako svědomitost, opatrnost, vytrvalost nebo cílevědomost jsou pozitivní, posouvají nás do vyššího věku. Když nám tedy někdo říká, že se nemáme zatěžovat negativními věcmi, že můžeme brát věci na lehkou váhu – to vám život rozhodně neprodlužuje.“
Další zajímavý výsledek přineslo zkoumání stresu. „Všichni říkají, jak je stres nebezpečný, ale jim vyšlo, že když je ten stres jen do určité úrovně a je spojený s pozitivní činností, s nějakou prací, která má výsledky, tak je vlastně svým způsobem i zdravý,“ říká Martin Chlupáč.
Nesledujte televizi!
Co ovlivňuje velmi negativně náš mozek, to je televize. „Z výzkumu australských vědců vyplynulo, že sledování televize po dobu jedné hodiny nám zkrátí život o dvaadvacet minut. Oni hovoří o lidech, kteří ji sledují opravdu často – 6 až 8 hodin denně. Takových lidí je ale hodně, jednak mezi dětmi a jednak mezi seniory,“ varuje Martin Chlupáč. Když mozek pravidelně vypínáme na tolik hodin denně, tak si na to zvykne. To má vliv i na naše další schopnosti a souvisí to s kognitivními schopnosti, které nám s věkem přirozeně odcházejí. „Když mozek necvičíme, tak nám odchází o to rychleji.“
Chce to pohodu a domácího mazlíčka
Seriál o tom, jak se dožít do sta let, končíme pozitivně: „Život nám prokazatelně prodlužuje pití kávy. Nejde o kofein, klidně to může být i káva bez kofeinu, ale tento nápoj zkrátka snižuje nebezpečí úmrtí u mužů o 10 procent a u žen o 15 a snižuje i nebezpečí vzniku některých druhů rakoviny,“ uvádí Martin Chlupáč.
Další příjemným návrhem, se kterým vědci přišli, je abyste si pořídili kočku. „Ze statistiky majitelů koček vyplynulo prodloužení života o půl roku. Je to dáno tím, že mnozí lidé jsou k stáru osamělí, koukají z okna, nemají kamarády, a tak mají aspoň tady toho jednoho, který je poslouchá, o kterého se mohou starat. Asi by podobně účinkoval i pes,“ uvažuje Martin Chlupáč. Jde o to, že nás má někdo rád a je vděčný za naši péči.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
