Jihlavští senioři se učí sebeobraně. Ku pomoci jim jsou městští strážníci

Z té ruky uděláme meč, celá se zpevní, až do konečků prstů … začíná nácvik jednoho z chvatů strážník městské policie Kamil Barák. Správná práce nohou ze strany napadeného znamená velkou výhodu.

„Pak máte několik možností, jak pokračovat. Máte-li na to fyzický fond, můžete útočníka povalit na zem a utéct,“ vysvětluje strážník Ludvík Křišťál.

Důležité je neustále pamatovat na pohybové možnosti seniorů, pokračuje další instruktor Kamil Barák. „Mobilita u těch lidí není taková jako u mladších ročníků a je potřeba tomu vše přizpůsobit. V pohybu od nich nemůžeme čekat zázraky, snažíme se co nejméně využívat ty klouby, které jsou na tom hůř,“ dodává Kamil Barák.

Sebeobrana seniorů, Jihlava|foto: Lucie Maxová

Kurzy pro začátečníky a pokročilé

Kurzy sebeobrany pořádá jihlavský senior point a probíhají ve dvou skupinách.

„Kurz sebeobrany je určen pro všechny muže a ženy od 55 let věku. V současnosti pořádáme ve spolupráci s městskou policií dva kurzy – pro začátečníky i pro pokročilé. A dokonce máme v kurzu pro začátečníky ještě dvě volná místa,“ říká Alena Nováková z jihlavského Senior pointu.