Znáte bloudivý nerv? Řídí náš spánek a také zčervenání tváře, když to nejméně čekáme
Spánek je jednou z nejdůležitějších součástí našeho života. Ve spánku organizmus regeneruje a zároveň ukládá živiny z jídla do buněk.
Hela Dvořáková pozvala do Dobrého dopoledne odborníka, farmaceuta Petra Skalického.
„Spánek patří mezi důležité součásti našeho biologického života. Je ovlivňován světlem a tmou a také přepínáním vegetativního systému řízeného bloudivým nervem,“ řekl v úvodu Petr Skalický.
Nerv nazýváme také jako vágní. „Jeho činnost je nezávislá na naší vůli. Třeba nám nechá zčervenat tváře, když to nejméně potřebujeme.“
Pět až osm hodin denně
Kolik hodin denně bychom měli spát? „Dospělý člověk spí jednou denně a délka se pohybuje mezi pěti a osmi hodinami. U dětí je to více, ony totiž potřebují obrovské množství energie k růstu.“
Zdřímnu si po obědě
Řada lidí by si ráda zdřímla po obědě, konečně těch, jak se říká, dvacet, je myšleno dvacet minut, které většinou stačí k částečnému nastartování. „To je k nezaplacení, ovšem v pracovním procesu nereálné.“
Celý rozhovor si poslechněte v přiloženém audiu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
