VIDEO: V chodidlech můžete najít celé tělo, říká reflexní terapeut František Hodač
OBSAHUJE VIDEO! Bolest za krkem je možné zmírnit přes chodidla. Jaké hmaty vám můžou ulevit, jsme probrali s reflexním terapeutem Františkem Hodačem. „Musíme si uvědomit, že na chodidlech máme obraz celého člověka. Pravé chodidlo je na pravou půlku těla, levé na levou. Špičky nohou, prsty včetně základních kořenových kloubů, jsou oblastí ramena, krku a hlavy,“ vysvětluje František Hodač.
Nohu nejdříve zahřejte a k tomu použijte ruce. Uděláte tzv. sandwichový stisk. Nohu dejte mezi ruce a prohřejte. Takto postupujete v případě, že terapii někomu provádíte. „Když budete dělat terapii sami sobě, tak je to taky možné, ale nejdříve je lepší se pohyby naučit,“ říká host.
Začínáme rozhýbáním kloubů
„Začneme uvolňovat prstíky. Máme klouby a na těch kloubech zkusíme protisměrným pohybem klouby rozhýbávat doleva a doprava. Jeden kloubek, druhý kloubek a ten základní kořenový necháme být a jdeme na další prst. Uděláme všechny prstíky, a když se vracíme zpátky, tak vezmeme malíček a začneme s ním otáčet,“ popisuje reflexní terapii František Hodač.
František Hodač z Humpolce se reflexní terapii učil od významného českého léčitele Ing. Jiřího Janči. Byl s ním v kontaktu několik let. Sám pravidelně přednáší, pořádá různá setkání s tématem alternativní medicíny.
Klouby prstů nohou představují ramena
„Můžeme masírovat i základní klouby, takové to maso tam. To je oblast ramen. Někdo si myslí, že nese problémy celého světa, má to zatuhlé a nemůže s tím hýbat. Pěkně něžně rozmasírujeme a rozmačkáme a pěkně si s tím pohrajeme. Bříška prstů na druhé straně jsou oblast mozku. Rozmasírováním nastartujeme mozek, aby se rozjel,“ radí host.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
