Příběh Markéty: Od vyčerpání k vlastní síle a svobodě
Markéta přišla do koučovací spolupráce s pocity vnitřního zmatku, frustrace a chronického stresu.
Dlouhodobě se potýkala s tématy potlačené hranice a neschopnost stát sama za sebou, silný pocit viny, když se zaměřovala na sebe, vnitřní hlas říkající „nejsem dost dobrá“, nedocenění a obavy z pohledu okolí („ostatní mě nepovažují za dostatečnou“), slaďování pracovní role a rodinného života, ztráta smyslu a potřeba najít činnost, která ji skutečně naplňuje, hluboká touha po větší svobodě a prostoru pro vlastní péči, kterou dříve obětovala ve prospěch druhých.
Klíčová pomoc
Cílem spolupráce bylo pomoct Markétě znovuobjevit svoji vnitřní sílu, nastavit zdravé hranice, najít rovnováhu mezi prací, rodinou a péčí o sebe, najít vlastní směr a naplňující vizi. V průběhu koučovacích setkání se pracovalo s několika klíčovými nástroji a přístupy:
- Nenásilná komunikace pomohla Markétě začít vyjadřovat své potřeby a pocity bez obav z konfliktu, a zároveň s respektem k sobě i ostatním.
- Model SCARF pomohl pro mapování pocitu psychologického bezpečí v pracovním prostředí a pro pojmenování vnitřních spouštěčů stresu.
- Human Design poskytl pacientce hlubší porozumění vlastní přirozenosti a nasměrování energie, přinesl jí úlevu a potvrzení toho, co dlouhodobě cítila, ale nedokázala si obhájit.
- Reflektivní psaní ji vedlo ke kontaktu sama se sebou, k uvolnění emocí a k lepší orientaci v tom, co opravdu chce.
- Emoční seberegulace a vědomá práce s emocemi ji naučila zacházet s náročnými emocemi v klidu, bez sebedestrukce nebo potlačení.
Markéty cesta k uzdravení duše došla k cíli – přišla sebevědomá žena, která už umí definovat své limity s respektem. Poslechněte si záznam dalšího skutečného příběhu.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka


Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka