Příběh Markéty: Od vyčerpání k vlastní síle a svobodě

15. červen 2025

Největší audioportál na českém internetu

Markéta a koučka Nikola Šraibová | Foto: Martina Coufalová

Koučka Nikola Šraibová o práci na sobě. O metodách a poznatcích moderní neurovědy, které nám pomohou přežít náročné psychické situace ve zdraví

Markéta přišla do koučovací spolupráce s pocity vnitřního zmatku, frustrace a chronického stresu.

Dlouhodobě se potýkala s tématy potlačené hranice a neschopnost stát sama za sebou, silný pocit viny, když se zaměřovala na sebe, vnitřní hlas říkající „nejsem dost dobrá“, nedocenění a obavy z pohledu okolí („ostatní mě nepovažují za dostatečnou“), slaďování pracovní role a rodinného života, ztráta smyslu a potřeba najít činnost, která ji skutečně naplňuje, hluboká touha po větší svobodě a prostoru pro vlastní péči, kterou dříve obětovala ve prospěch druhých.

Markéta, autorka pořadu Kateřina Dvořáková a koučka Nikola Šraibová

Klíčová pomoc

Cílem spolupráce bylo pomoct Markétě znovuobjevit svoji vnitřní sílu, nastavit zdravé hranice, najít rovnováhu mezi prací, rodinou a péčí o sebe, najít vlastní směr a naplňující vizi. V průběhu koučovacích setkání se pracovalo s několika klíčovými nástroji a přístupy:

  • Nenásilná komunikace pomohla Markétě začít vyjadřovat své potřeby a pocity bez obav z konfliktu, a zároveň s respektem k sobě i ostatním.

  • Model SCARF pomohl pro mapování pocitu psychologického bezpečí v pracovním prostředí a pro pojmenování vnitřních spouštěčů stresu.

  • Human Design poskytl pacientce hlubší porozumění vlastní přirozenosti a nasměrování energie, přinesl jí úlevu a potvrzení toho, co dlouhodobě cítila, ale nedokázala si obhájit.

  • Reflektivní psaní ji vedlo ke kontaktu sama se sebou, k uvolnění emocí a k lepší orientaci v tom, co opravdu chce.
  • Emoční seberegulace a vědomá práce s emocemi ji naučila zacházet s náročnými emocemi v klidu, bez sebedestrukce nebo potlačení.

Markéty cesta k uzdravení duše došla k cíli – přišla sebevědomá žena, která už umí definovat své limity s respektem. Poslechněte si záznam dalšího skutečného příběhu.