Pozor na obezitu typu jablko
Jitka Turňová, nutriční terapeutka jihlavské nemocnice, hovořila v Dobrém odpolední o metabolickém syndromu. Ten zahrnuje několik zdravotních problémů. „Patří mezi ně cukrovka 2. typu, dále vyšší krevní tlak (hypertenze) a obezita.“
Jedním ukazatelem na riziko tohoto onemocnění je velký obvod pasu. „Obvod pasu u žen vyšší než 80 cm, u mužů více než 92 cm. To je bohužel geneticky dáno. Velký obvod pasu ukazuje to, že jsou tukem obaleny vnitřní orgány v oblasti břicha. Ty pak nemohou dobře pracovat,“ snaží se přiblížit Jitka Turňová.
Stačí jen snížit váhu a zlepšit životní styl
Přitom stačí jen dodržovat správný životní styl. „Já to pořád říkám, zhubnout není složité, je to jen o příjmu a výdeji. Stačí se hýbat, hodinu denně. Hovořím o procházce, nemusíme chodit hned do posilovny. A samozřejmě hlídat množství a kvalitu potravin.“
Důležité je zanechat kouření a omezit pití alkoholu, to vše riziko výskytu syndromu X, jak se také metabolickému syndromu říká, zvyšuje.
Metabolický syndrom nebolí. V tom je jeho zákeřnost.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
