Pozor na obezitu typu jablko
Jitka Turňová, nutriční terapeutka jihlavské nemocnice, hovořila v Dobrém odpolední o metabolickém syndromu. Ten zahrnuje několik zdravotních problémů. „Patří mezi ně cukrovka 2. typu, dále vyšší krevní tlak (hypertenze) a obezita.“
Jedním ukazatelem na riziko tohoto onemocnění je velký obvod pasu. „Obvod pasu u žen vyšší než 80 cm, u mužů více než 92 cm. To je bohužel geneticky dáno. Velký obvod pasu ukazuje to, že jsou tukem obaleny vnitřní orgány v oblasti břicha. Ty pak nemohou dobře pracovat,“ snaží se přiblížit Jitka Turňová.
Stačí jen snížit váhu a zlepšit životní styl
Přitom stačí jen dodržovat správný životní styl. „Já to pořád říkám, zhubnout není složité, je to jen o příjmu a výdeji. Stačí se hýbat, hodinu denně. Hovořím o procházce, nemusíme chodit hned do posilovny. A samozřejmě hlídat množství a kvalitu potravin.“
Důležité je zanechat kouření a omezit pití alkoholu, to vše riziko výskytu syndromu X, jak se také metabolickému syndromu říká, zvyšuje.
Metabolický syndrom nebolí. V tom je jeho zákeřnost.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
