Novoroční předsevzetí v posilovnách: Vydrží polovina cvičenců

„Na lednový nápor se teprve chystáme,“ říká Jiří Quaiser, provozovatel fitness centra v Třebíči. „Počáteční nadšení většiny cvičenců opadne, když nevidí okamžité výsledky. Po měsíci se někteří vrátí, ale častěji už ne,“ dodává. Často je motivace silnější, pokud do posilovny přijde cvičící ve dvojici. Kamarádi si vzájemně pomáhají a podporují se v cestě za zdravím.

Důležitou roli v úspěchu hraje i strava. „Mnozí si spojují úspěch pouze s cvičením, ale strava tvoří 80 % výsledků,“ potvrzuje výživová poradkyně Martina Vinklerová. Teprve s příchodem jara, kdy začínáme odkládat teplé oblečení, většina lidí začíná více přemýšlet i o jídelníčku.

Mezi nejčastější novoroční předsevzetí patří kromě zhubnutí i přestat kouřit. Jak ale ukazují zkušenosti, cesta k těmto cílům bývá plná výzev.