Imunita a lepší psychická pohoda. Dominika z Jihlavy chodí do ledové vody třikrát týdně
Sprchovat se ve studené vodě nebo dokonce rovnou skočit v zimním období do zamrzlého rybníka. Pro některé lidi to není žádný problém.
Otužování je stále populárnější koníček, který prý kromě imunity zlepšuje také psychickou pohodu.
„Já si tam vždycky pro něco jdu, pro mě to je taková psychická vzpruha,“ říká Dominika Dratnálová na břehu rybníka Borovinka v Jihlavě.
„Když jsem ve vodě, začínají mi mrznout nohy, prsty na rukách, občas jsou jehličky, že to bodá. Jestli ale vydržím ještě minutku, tak se v těle začne rozlévat teplo.“
Imunita, psychická pohoda
Pro Dominiku má otužování hlavní význam ve zvýšení imunity. „Tím, že se otužuješ, tak se ti tvoří více lymfocytů. Nestane se to hned, ale sama se otužuju dva roky a dva roky jsem nebyla nemocná.“
Po výstupu z vody si obvykle na sebe vezme pončo, proskočí se, aby se zahřála. „Teď je hezky, možná si trochu prohřeju prsty a vlezu tam ještě jednou.“
Související
-
PORADNA: Začít otužovat se můžeme kdykoli, třeba právě teď
S otužováním můžeme začít třeba teď, stačí jednou za týden vlézt do rybníka. Pak přijdou Vánoce a my se budeme pořád koupat. V poradně to řekl Miroslav Harant-Pecha.
Nejnovější zprávy
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Více lajků než Langšádlová? Sto dní hájení Ženíškovi nikdo z TOP 09 nedá, soudí politolog Just
-
Malina je v konkurzu. Skoro 3000 klientů solárního holdingu se tak od něj fotovoltaiky nedočká
-
Po Martínkovi míří na genovou terapii Míša. Extrémně drahý zákrok má v USA zdarma
-
Česká firma dodala první simulátor pro piloty stíhaček F-16. Ukrajina si možná zažádá o další