Imunita a lepší psychická pohoda. Dominika z Jihlavy chodí do ledové vody třikrát týdně

21. leden 2021 08:00
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Dominika Drantálová, Jihlava

Sprchovat se ve studené vodě nebo dokonce rovnou skočit v zimním období do zamrzlého rybníka. Pro některé lidi to není žádný problém.

Otužování je stále populárnější koníček, který prý kromě imunity zlepšuje také psychickou pohodu.

„Já si tam vždycky pro něco jdu, pro mě to je taková psychická vzpruha,“ říká Dominika Dratnálová na břehu rybníka Borovinka v Jihlavě.

„Když jsem ve vodě, začínají mi mrznout nohy, prsty na rukách, občas jsou jehličky, že to bodá. Jestli ale vydržím ještě minutku, tak se v těle začne rozlévat teplo.“

Imunita, psychická pohoda

Pro Dominiku má otužování hlavní význam ve zvýšení imunity. „Tím, že se otužuješ, tak se ti tvoří více lymfocytů. Nestane se to hned, ale sama se otužuju dva roky a dva roky jsem nebyla nemocná.“

Po výstupu z vody si obvykle na sebe vezme pončo, proskočí se, aby se zahřála. „Teď je hezky, možná si trochu prohřeju prsty a vlezu tam ještě jednou.“

autoři: Patrik Salát , mik
Spustit audio

Související