Zázračná pilulka na hubnutí neexistuje
A je to dobře, jinak bychom už se k pohybu asi nedonutili vůbec. A přitom právě pohyb a kvalitní jídelníček jsou základem úspěchu. Až potom, kdy se díky nim hubnutí nastartuje, můžeme celý proces podpořit potravinovým doplňkem. V Tandemu o tom mluvila lékařka, obezitoložka z havlíčkobrodské nemocnice MUDr. Sylvie Špitálníková.
Hubnutí můžete podpořit např. vlákninou, nejlépe jablečnou. Dobře funguje také L-Carnitin, ale jen ve spojení s pohybem. Redukční čaje lékařka moc nedoporučuje, mají krátkodobý účinek a člověka spíše odvodní. Projímadla se obezitologům nezamlouvají vůbec. Důležité je dodržovat jídelníček šitý na míru a cvičit. Když máme svaly, tak rychleji spalujeme kalorie i během spánku nebo u počítače.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
