Seďte rovně. Nesprávná zátěž páteře vede k vyhřeznutí meziobratlové ploténky, upozorňuje fyzioterapeut
Výhřez meziobratlové ploténky patří k velmi nepříjemným úrazům. Jak k němu vůbec dojde a co můžete udělat proto, abychom takové zdravotní komplikaci předešli? Nejen to vysvětlil ve vysílání Českého rozhlasu Vysočina fyzioterapeut Alois Polák.
Lidská páteř je složená z obratlů, mezi nimiž se vždy nachází jakýsi tlumicí polštářek, meziobratlová ploténka. „Je to vazivová struktura vyplněná tekutinou. Ploténky jsou vloženy mezi obratle a fungují jako rozkladač zátěže a tlumič při pohybu, dopadech, odrazech, ale i při normálních předklonech a záklonech,“ popisuje fyzioterapeut Alois Polák.
K takzvanému vyhřeznutí ploténky dochází ve chvíli, kdy se obal vyboulí či dokonce protrhne. „Ten tekutý vnitřek se začne tlačit ven, a to nejčastěji dozadu do místa, kudy prochází mícha. Jakmile se dotkne míchy nebo míšních kořenů, nastává to, co označujeme pojmem výhřez meziobratlové ploténky. Úplně nejčastější příčinou je dlouhodobá statická zátěž na páteř, nesprávná zátěž,“ upozorňuje fyzioterapeut.
Nejlepší cestou k tomu, aby ploténky zůstaly dostatečně funkční a nevyhřezly, je podle něj vyhýbání se statické strnulé zátěži na páteř. „Třeba při sezení, když si nesednu rovně, ale zhrouceně, ohnutě, uvolním se v sedu, tak začíná docházet k napínání a vybulování těch plotýnek. A v řádech několika let se vyklenou, až vyhřeznou do páteřního kanálu,“ vysvětluje.
Celý rozhovor s fyzioterapeutem Aloisem Polákem si pusťte v přehrávači výše.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
