PORADNA: S jógou můžete začít v každém věku
Lákala by Vás jóga, ale nejste si jistí, jak začít v pokročilém věku? V pondělní Poradně Českého rozhlasu Vysočina byla hostem Instruktorka jógy Radka Faráriková Sedmíková.
Jóga má velmi příznivé účinky a může pomoci mimo jiné od bolesti zad. „Jóga pomáhá k psychické vyrovnanosti a to díky relaxačním a dechovým technikám. Má komplexní účinky na celého člověka,“ říká Radka Faráriková Sedmíková.
S přibývajícím věkem se mohou objevit onemocnění nebo pohybová omezení. Přesto je jóga vhodným sportem v každém věku. Cviky lze vždy přizpůsobit individuálně a není třeba se obávat v žádném věku. Navíc jóga zahrnuje i relaxační techniky.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
