PORADNA: Při konzumaci ovoce je velmi důležitá péče o zuby

„Během léta by měla být péče o zuby stejná, stejně pečlivá jako během celého roku. Lidé za mnou chodí na dentální hygienu a občas se přiznají, že to v létě trochu zanedbávají, nemělo by to ale tak být,“ řekla v poradně Marie Plešingrová.

Kyseliny v dutině ústní

Něco je ale přeci jenom v létě jinak. Často jíme ovoce, jak postupně dozrává. „Právě to má vliv na naše zuby. Více se setkáváme s kyselinami v dutině ústní a také s cukry. Kyseliny způsobí změnu pH prostředí v dutině ústní. Sklovina to chce změnit, posílá do boje sloučeniny minerálů a takzvaně se demineralizuje. Znamená to, že je trochu oslabená.“

„Často to jíme v podstatě po celý den. Ráno k snídani, pak k svačině. Navíc to ovoce obsahuje cukry, které mají rády bakterie v dutině ústní a při zpracování těch cukrů znovu vznikají kyseliny,“ upozorňuje hygienistka.

Voda, žvýkačka

Podle Marie Plešingrové je vhodné po jídle vypláchnout pusu douškem vody nebo si dát žvýkačku. „Zvýšíme tím produkci slin, které nám pomáhají neutralizovat prostředí v ústech.“

Kdy si čistit zuby?

Někteří lidé mají ve zvyku po jídle si čistit zuby. Marie Plešingrová říká ano, ale důležité je asi půl hodiny počkat. „Dojde k remineralizaci skloviny, douškem vody spláchneme ty kyseliny. Kdybychom ihned čistili, tak ta sklovina je oslabená, zbavená minerálů a můžeme ji poškozovat.“