PORADNA: Od bolesti zad může ulevit i obyčejná chůze

14. únor 2019

Irena Veroňková je instruktorkou cvičení a masérkou. V dopolední Poradně Českého rozhlasu Vysočina jsme se zaměřili na bolesti páteře.

Za bolestmi zad je často málo pohybu. Za pohyb přitom lze považovat i chůzi. Úplně stačí, když například dojíždění do práce nebo do školy autem nebo veřejnou dopravou, aspoň z části vyměníte za chůzi. Na bolesti zad je také výborné plavání.

„Když má naše tělo správný pohyb, dochází k prokrvování rovná se k vyživování krátkých hlubokých zádových svalů u páteře. Páteř je na tomto vyživování přímo závislá. Pokud naše tělo nemá správný pohyb nebo naopak dochází k přetěžování některých částí páteře, dochází k narušení prokrvování,“ vysvětluje Irena Veroňková.

autoři: Hela Dvořáková , Martin Vašíček | zdroj:
Spustit audio