PORADNA: Od bolesti zad může ulevit i obyčejná chůze
Irena Veroňková je instruktorkou cvičení a masérkou. V dopolední Poradně Českého rozhlasu Vysočina jsme se zaměřili na bolesti páteře.
Za bolestmi zad je často málo pohybu. Za pohyb přitom lze považovat i chůzi. Úplně stačí, když například dojíždění do práce nebo do školy autem nebo veřejnou dopravou, aspoň z části vyměníte za chůzi. Na bolesti zad je také výborné plavání.
„Když má naše tělo správný pohyb, dochází k prokrvování rovná se k vyživování krátkých hlubokých zádových svalů u páteře. Páteř je na tomto vyživování přímo závislá. Pokud naše tělo nemá správný pohyb nebo naopak dochází k přetěžování některých částí páteře, dochází k narušení prokrvování,“ vysvětluje Irena Veroňková.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
