Mozek má rád aktivity. Eva Fruhwirtová: Zpomalte a nenechte mozek zahálet

Naše mozky jsou denně vystavené přetížení – zahlcené informacemi, multitaskingem a stresem. „Zpomalte. Jak říká latinské přísloví festina lente – pospíchej pomalu,“ radí trenérka mozku Eva Fruhwirtová, zakladatelka a majitelka první mozkoherny v České republice. Místa, kde se paměť, soustředění i kreativita rozvíjejí hrou.

„Člověk je biopsychosociální bytost – biologie, psychologie a sociální prostředí. To všechno dohromady tvoří člověka. Ale to stěžejní je paměť, protože když se ztratí, ztratí se i samotný člověk,“ vysvětlila Fruhwirtová v dopoledním rozhovoru.

Podle ní dnešní uspěchaná doba mozek vyčerpává. „Hloupneme, jsme líní. Je jednodušší zadat do navigace cestu z Třebíče do Jihlavy, než se zamyslet, kudy uzavírky objet. Ale tím oslabujeme schopnost plánování a soustředění,“ dodala.

Technologie podle ní nemusejí být hrozbou, pokud je používáme moudře. „Jsem milovník technologií, ale využívejme je tak, aby nám pomáhaly, ne aby z nás dělaly lenivé krále,“ říká s úsměvem.

Čtěte také

Jihlavský den zdraví: Dopolední rozhovory zaměřené na podporu zdraví a prevenci

V mozkoherně se lidé učí, jak mozek trénovat. „Nemusíte se bát, že bychom vás testovali. Děláme jednoduché úkoly, které procvičí kognitivní schopnosti. Dostanete zpětnou vazbu, jak jste na tom se soustředěním a jak ho zlepšit. Mozek má obrovský potenciál a my vám ho pomůžeme objevit,“ popisuje Fruhwirtová.

Na závěr dodává, že mozek nikdy úplně neodpočívá – ani ve spánku. „I když spíme, mozek třídí a ukládá informace. Pokud si ale chceme opravdu odpočinout, střídejme činnosti, jděme si zaběhat, projít se nebo si pusťme rozhovor Českého rozhlasu Vysočina. Mozek má rád aktivitu.“