Lidé se širokým úsměvem žijí déle! Podívejte se na své fotografie
Martin Chlupáč začal odpolední poradnu zajímavým výzkumem, který byl proveden na amerických hráčích baseballu a kartách, které se pro sběratele vydávají už desítky let. „Někoho napadlo vzít karty těch hráčů, kteří už jsou po smrti, a rozdělit je na tři hromádky. Na jedné z nich byli hráči, kteří se neusmívali nebo vyloženě mračili, na druhé byli ti, kteří se usmívali jen tak trochu, a na třetí byli hráči se širokým úsměvem, kteří se smáli, až jim byly vidět zuby,“ popisuje průzkum Martin Chlupáč.
„Vyšla jim hezká statistika,“ usmívá se. „Vyplynulo z ní, že ti hráči, kteří se mračili, se dožili zhruba 73 let, a ti co se smáli na celé kolo, se dožili zhruba 80 let. Ti, co se jen tak lehce usmívali, byli někde uprostřed. Z toho vám vyjde jednoduchými počty, že když se smějete, a nejen u fotografa, že to má vliv na délku vašeho života. Oproti těm mračounům vám to prodlouží život až o sedm let! Takže vždycky říkám - až přijdete domů, vezměte si svoje stará alba s fotografiemi a rázem zjistíte, jaké šance do života máte,“ radí také se širokým úsměvem Martin Chlupáč.
Úsměv a pozitivní naladění má podle něj vliv i na lidi, kteří si do života nesou genetickou výbavu spojenou s nějakou nemocí. I lékaři vědí, že takoví lidé se lépe a rychleji uzdravují. „Naše hlava na to má zkrátka velký vliv.“
Co by nám dále mohlo pomoci k delšímu životu, je trénink kognitivních funkcí či schopností. K těm patří: paměť, pozornost, koncentrace, orientace v prostoru, rychlost porozumění informacím, rychlost zpracování informací nebo rychlost reakcí. Martin Chlupáč tvrdí: „Říká se, že starého psa novým kouskům nenaučíš, ale s lidmi to neplatí. Když mozek nutíme, tak po nějaké době si dá i on říct a dokáže se změnit.“ Někdy kolem padesátky si všimneme, že hledáme klíče, začneme zakopávat na schodech a častěji bouráme s autem, což jsou podle Martina Chlupáče normální projevy přirozeného stárnutí, kterým může pomoci trénink kognitivních funkcí pomocí počítače.
„Jsou to programy - počítačové hry - které vás nutí k tomu, že namáháte mozek specifickým způsobem, a po nějaké dost dlouhé době se projeví na vaší lepší mentální výkonnosti. Tyto programy jsou dostupné. Stačí, aby měl člověk počítač,“ představuje Martin Chlupáč jednu z možností tréninku paměti.
„Tvůrce tohoto programu, francouzský neurolog, když přišel s těmi počítači do domova pro seniory, tak mu všichni říkali - vy jste naprosto zešílel, staří lidé a počítače, to nemůžete myslet vážně! Ale ukázalo se nejen, že kdo má chuť, ten to zvládne, ale má to i sociální efekt. Když senioři hrají počítačové hry, tak za nimi chodí vnoučata a děti, protože najednou mají téma k rozhovoru,“ uzavírá Martin Chlupáč.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
