Kateřina Cajthamlová varuje: Pět léků už je moc. Čím je zapíjet a proč je nenosit po kapsách?

„Zvláštní nešvar je nabízet svoje léky druhým. To nedělejte, každý je individualita. Co jednomu může prospět, druhému může uškodit,“ varuje na úvod pořadu Vesele a zdravě Kateřina Cajthamlová.

Podle ní je hodně už osm léků, ale měli bychom zpozornět, už když jich bereme pět. Počítají se do toho i potravinové doplňky. „Rozdíl mezi léky a potravinovými doplňky je v tom, že potravinový doplněk má nižší množství účinné látky, nicméně pokud ho berete v pravidelných intervalech dlouhou dobu, u některých se může nashromáždit v těle a působit interakce.“

Revize léků

Podle statistik nejméně polovina všech lidí v západních zemích užívá víc než jeden lék na předpis. „Jeden ze šesti bere dokonce dohromady víc než tři léky. Ve vyšší věkové kategorii je polypragmazie, tedy braní více léků, běžná. Je velmi zajímavé, že ve Velké Británii přijali směrnici, podle které senior, který užívá víc než pět léků, musí být dvakrát ročně zkontrolován, jestli ještě trvá potřeba těch léků, případně zda lze pacientovi jejich počet snížit.“

Podle jiné studie jeden ze čtyř pacientů, který užívá léky na předpis, trpí vedlejšími efekty. „Nejčastěji je to proto, že 54 procent pacientů nečte příbalové letáky, nebo vedlejší účinky nespojuje s léky,“ čílí se Kateřina Cajthamlová.

Některé léky a doplňky stravy se mohou vzájemně ovlivňovat|foto:Shutterstock

Vzájemné interakce

Největší problémy s volně prodejnými doplňky dělají léky proti křečím, antibiotika, některé léky na srdce, léky proti zvýšené kyselosti žaludku a antidepresiva. Léky ovlivňuje i některé jídlo nebo alkohol.

Někdy vám lékárník nabídne jiný lék se stejnou účinnou látkou, protože ten předepsaný má výpadek. „Farmaceut je člověk, který je do určité míry odpovědný za to, co vám dává. Takže v tomto směru bych se nebála, ale samozřejmě si to můžete ověřit u svého lékaře.“

Skladování léků

Existují léky citlivé na teplo, světlo, vlhkost. „Pokud jsou i krátkou dobu skladovány nevhodně, můžou ztratit účinnost. A pokud se znehodnotí, tak se nemusí úplně dobře rozpustit a potom správně neúčinkují. Proto je například nenoste po kapsách,“ radí lékařka.

Občas pacienti vynechávají dávky léků, když se začnou cítit lépe. „Léky stabilizují zdravotní stav. Pokud je vysadí a nikomu to neřeknou, nemůžou se divit, když se zdravotní stav zhorší. Případně je takto nemile překvapen lékař. Čili je potřeba vzájemná důvěra mezi lékařem a pacientem a vzájemná komunikace.“

Léky zapíjejte vlažnou vodou|foto:Shutterstock

Čím zapíjet léky

Státní ústav pro kontrolu léčiv doporučuje léky zapíjet kohoutkovou vodou. Když víme, že voda v daném kraji má určité závady, zkuste ji přefiltrovat. Vhodná je samozřejmě i kojenecká voda, ale je drahá a je v plastové lahvi, což také není optimální.

Teplota vody se doporučuje vlažná. „Pokud bude příliš chladná nebo bude horká, tak zase může změnit vstřebávání léků.“ Rozhodně léky nezapíjejte kávou, zejména pokud berete léky na tlak a srdce. Káva nebo černý čaj mohou vytvářet nevstřebatelné kombinace vitaminů. Dále je nezapíjejte alkoholem, grepovou šťávou, pomerančovým džusem ani mlékem.

Vadí dlouhodobě potravinové doplňky? Jak podpořit léky stravou a pohybem? V čem může pomoct psychoterapie? Na co se ptali posluchači? Poslechněte si rady lékařky v pořadu Vesele a zdravě.