Iva Georgievová: Před spaním je dobré vypnout všechny systémy v našem těle
Pravidelný host, Iva Georgievová, znalkyně ayurvédy, radila ve čtvrtečním Tandemu, jak se ubránit stresu. A to je v dnešní době téměř husarský kousek.
Musíme si na sebe najít čas a myslet na své zdraví. Měli bychom se rozloučit s chlazenými nápoji, protože ledový doušek dokáže naše tělo prý úplně rozhodit. Teplá voda je balzám na duši, a když jí ráno zalijeme lžičku kumínu, koriandru a fenyklu, budeme se cítit jako v pokojíčku. K snídani ovesnou kaši, k obědu luštěniny a večer teplé mléko s vodou a třeba špetkou skořice. A abychom se dobře vyspali, neměli bychom před ulehnutím sledovat televizi nebo brouzdat po internetu. I náš organismus potřebuje před spánkem vypnout všechny systémy a uklidnit myšlenky.
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
