Chůze je nejlepší a nejkomplexnější způsob pohybu. Tělo zapojuje neuvěřitelné množství svalů

Chůze, listí, podzim
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Chůze, listí, podzim

Veronika Kutlvašrová je lektorkou zdravotní tělesné výchovy. Působí v Havlíčkově Brodě. Hela Dvořáková ji pozvala do Dobrého dopoledne.

Stále více lidí bolí záda, klouby, špatně se hýbou. Je to daň za sedavý život, málo pohybu v kombinaci s ne vždy vhodnou stravou.

„Když lidi začne něco bolet, objedou si to klasické doktorské kolečko a tam zjistí, že nic jiného než prášky nedostanou. Nakonec skončí u nás, chtějí na tom pracovat sami,“ usmála se v úvodu.

Veronika Kutlvašrová

Kyčle, bederní páteř, chodidla

S kterými bolestmi lidé nejčastěji přichází? Paní Veronika se ve své praxi specializuje na ženy. „Jsou to kyčle, bederní páteř, mám spoustu žen s bolestmi v oblasti chodidel a pak také hlavy.“

„Souvisí to s tím, jak se hýbeme, resp. nehýbeme. Souvisí to s tím, že dívka si v sedmi letech sedne ve škole a chce-li být vzdělaná, bude další desítky let studovat a zase sedět.“

Ideální recept, jak předejít mnoha zdravotním problémům, je chůze. „Obyčejná chůze je nejkomplexnější pohyb, tělo zapojuje obrovské množství svalů. Nemusíme počítat kroky, můžeme chodit pro radost, ale hlavně chodit.“

Celý rozhovor si poslechněte v přiloženém audiu.